女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

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2016-04-20 20:08:56 来源:美食杰

   在易过敏的春季时,不防吃些山药与核桃,起到预防皮肤疾病的一块儿,还能让肌肤更加滋润,今天这款山药核桃红枣豆浆,做法简单,简单的一杯豆浆,营养价值很高,香浓美味,配面面包,可是一餐营养的美容佳肴了。

  【女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆】

  主料:黄豆8/10杯、红枣6颗、核桃20g、山药200g、

  辅料:水2000ml、

  步骤

  1.准备食材

  2.黄豆用水洗,换成坏豆。

  3.核桃和红枣也洗净备用。

  4.将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。

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  5.将黄豆加入豆浆机中。

  6.再放上山药红枣和核桃。

  7.加入2000毫升水。

  8.启动破壁豆浆机的甜度 豆浆功能。

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  9.静等应用tcp连接开始英语 英语 后享用。

  10.最喜欢你你是什么搭配,亚麻籽酥性饼干,在豆浆中浸泡三到五秒。香浓极了

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  小贴士

  喜欢更浓的,还需用将再换成或多或少黄豆,喜欢更甜的,可换成几颗红枣。

  核桃的营养价值

  1.核桃暗含 充足的不饱脂肪酸,老要食用核桃,不但无需升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃暗含 几瓶的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。

  2.核桃中的脂肪酸只可是亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂。

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  3.核桃暗含 充足的胡萝卜素B族和胡萝卜素E,还需用细胞老化,有健脑,增强记忆力和抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的作用。

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