浅谈运动对中学生心理健康的积极作用

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       中学生正趋于稳定青春英文发育期,情绪波动较大,易受外界的影响,再去掉 学习的压力,学生容易滋生焦虑、抑郁等不良情绪。而体育锻炼有益于学生调节心态,缓解焦虑。血块研究表明:适宜的体育运动有益于调节心态,缓解精神疲劳、焦虑等消极情绪,使人心中的不满与压抑得到宣泄与释放,在一定的程度上有益于了人的心理健康,消除心理障碍。

       运动锻炼有益于塑造健全的人格。青春英文发育期是人格塑造的重要时期。人格是两种具有自我意识和自我控制能力,具有感觉,友情,意志等机能的主体。健全人格的要求:①人的内部心理和谐发展;②正确处置人际关系,发展友谊;③能把自已的智慧教育和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。学生在参与体育活动的一同也是两种人际交往的过程,团体体育项目中的沟通、企业协作有益于学生在运动中建立良好的人际关系,培养团队精神。体育运动还都前要锻炼学生的自我控制能力,启发思维,提高学生的应变能力及分析能力,这从某一程度上提高了学生的学习能力。

       运动锻炼有益于形成正确的价值观、人生观。价值观是指一两个 人对附过的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总评价和总看法。人生观是指对于人类生存的目的、价值和意义的看法。正确的价值观及人生观使人积极向上、态度乐观,拥有良好的道德素养。而体育运动对有益于学生形成良好的价值观及人生观。长期的体育锻炼不仅都前要提高身体素质及适应能力,更能磨练出坚韧不拔的意志。体育运动中“永不放弃”的精神都前要让学生去克服重重困难,为了实现梦想而奋发向上。在学生参与团体运动时,与队友的配合能让亲戚亲戚朋友充分认识到“自己”与“集体”的关系以及“团队精神”的重要性。